Velocite

Jak dobrać rozmiar biustonosza bezszwowego, gdy...

Wiesz, że nosisz 75B. Otwierasz stronę z biustonoszami bezszwowymi i widzisz S, M, L. Te dwa systemy opisują co innego i żadna prosta tabela nie przełoży jednego na drugi bez...

Jak zacząć ćwiczyć po dłuższej przerwie

Ostatni raz trenowałaś półtora roku temu. Pamiętasz, ile wtedy dawałaś radę zrobić, i to wspomnienie jest teraz największą przeszkodą. Bo wchodząc z powrotem, chcesz zacząć tam, gdzie skończyłaś, a ciało...

Legginsy do jogi. Na co zwrócić uwagę przy wyborze

Wchodzisz w skłon do przodu z rozstawionymi nogami i przez sekundę zastanawiasz się, czy osoba za Tobą widzi więcej, niż powinna. Albo w pozycji świecy czujesz, jak pas legginsów zjeżdża...

Co spakować do torby na siłownię. Lista, która ...

Najczęstszy powód odpuszczenia treningu nie brzmi „nie chce mi się”. Brzmi „nie zdążę spakować”. Wieczorem zapominasz o skarpetkach, rano nie możesz znaleźć kłódki, a w połowie drogi orientujesz się, że...

Jak prać odzież sportową, żeby służyła dłużej

Legginsy, które przez pierwsze miesiące trzymały się idealnie, po pół roku zaczynają zsuwać się w pasie. Ulubiony top pachnie potem zaraz po wyjęciu z pralki. Materiał, który był matowy, dostał...

Ile razy w tygodniu ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty

Jedna aplikacja proponuje siedem treningów w tygodniu, znajoma mówi że trzy wystarczą, a trener na Instagramie twierdzi, że liczy się tylko intensywność. Wszyscy brzmią przekonująco i wszyscy mówią co innego....