Kolekcja: Spodenki sportowe damskie

Szorty i spodenki sportowe, które zostają na miejscu

Spodenki sportowe damskie dzielą się na dwa typy i to od nich zależy, czy trening będzie wygodny. W tej kolekcji znajdziesz kolarki z dłuższą, dopasowaną nogawką oraz luźne szorty damskie o swobodnym kroju. Wszystkie z pasem o pełnej wysokości i dzianiną, która kryje przy pełnym zgięciu bioder.

Kolarki czy luźne szorty

Kolarki, nazywane też bikerami, mają nogawkę o długości od 15 do 20 cm, dopasowaną do uda. Nie podwijają się przy przysiadzie i chronią przed otarciami przy dłuższym marszu czy biegu. To najbardziej uniwersalny wybór na siłownię i na co dzień.

Luźne szorty mają nogawkę od 8 do 13 cm i swobodny krój. Są chłodniejsze i dają większą swobodę przy wykrokach, ale przy głębokim przysiadzie potrafią się podwinąć. Sprawdzają się przy treningu górnej części ciała, na spacer i w upał.

Jeśli wahasz się między nimi, zdecyduj po tym, jak trenujesz. Przysiad, martwy ciąg i bieganie przemawiają za kolarkami. Trening obwodowy, rower stacjonarny i ćwiczenia na górę ciała dają pełną swobodę wyboru.

Kolarki a pełne legginsy

Kolarki to nie są legginsy z obciętą nogawką. Krój w kroku jest zwykle inny, bo krótsza nogawka nie stabilizuje materiału na udzie i cała praca przechodzi na pas oraz na klin w kroku.

W praktyce oznacza to dwie rzeczy. Kolarki wymagają lepiej dopasowanego rozmiaru niż legginsy, bo mają mniejszą powierzchnię przylegania i szybciej się zsuwają, gdy są za duże. Do tego pas musi być szerszy, żeby zrekompensować brak trzymania od strony nogawki.

Za to w upał kolarki wygrywają bezapelacyjnie, a przy treningu na macie dają większą swobodę w pozycjach z głębokim zgięciem kolana.

Długość nogawki i co z niej wynika

Krótsza nogawka nie oznacza automatycznie większej swobody. Przy wykrokach i wejściach na skrzynię decyduje krój w kroku, nie długość. Szorty o długości 8 cm z wąskim krokiem będą uwierać bardziej niż kolarki o długości 18 cm z prawidłowo wykrojonym klinem.

Otarcia to drugi czynnik. Przy marszu powyżej trzydziestu minut i przy bieganiu luźne szorty zostawiają podrażnienia na wewnętrznej stronie ud. Kolarki eliminują ten problem całkowicie i to jest ich najmocniejszy argument.

Trzecia rzecz to pas. W szortach damskich obowiązują te same zasady co w legginsach: szeroki, płaski pas o wysokości minimum 10 cm nie roluje się przy skłonie i nie zsuwa przy dynamicznym ruchu. Wąski pas w krótkich spodenkach zjeżdża szybciej niż w legginsach, bo ma mniejszą powierzchnię przylegania.

Krycie: ten sam test co przy legginsach

Krótsza nogawka nie zmniejsza wymagań wobec materiału. Przysiad rozciąga dzianinę na pośladkach dokładnie tak samo jak w pełnej długości. Gramatura od 220 g/m2 to minimum, od 240 g/m2 przy treningu z obciążeniem.

Sprawdź to samo, co przy legginsach: skłon do przodu z rozstawionymi nogami przed lustrem, w naturalnym świetle. Przy luźnych szortach dodaj drugi test, czyli przysiad z obserwacją, czy nogawka nie podwija się do pachwiny.

Do jakiej aktywności

Na siłownię kolarki, bo nie podwijają się przy przysiadzie i martwym ciągu. Do biegania kolarki o dłuższej nogawce. Na pilates i jogę kolarki sprawdzą się dobrze, choć na macie wygodniejsze bywają pełne legginsy. Na spacer i w upał luźne szorty. Do treningu górnej części ciała oba typy działają tak samo.

Szorty, spodenki, kolarki, krótkie legginsy

Jedni mówią szorty sportowe, inni spodenki treningowe, jeszcze inni bikery albo po prostu krótkie legginsy. Chodzi o to samo: o krótszą wersję tego, w czym trenujesz na co dzień. U nas znajdziesz je w rozmiarach S, M i L, w dwóch długościach nogawki i w kolorach dobranych tak, żeby pasowały do naszych topów i legginsów. Z pełnym kryciem i pasem, którego nie trzeba poprawiać.